問(wèn)：本人身體還可以，坐火車去拉薩呆3天會(huì)高原反應(yīng)嗎？

答：1，絕大多數(shù)有，沒(méi)有高反的是很少數(shù)，出現(xiàn)高反很正常。

2，一般人有2天的適應(yīng)期，到了拉薩別急著出去，好好休息，高反在夜里反應(yīng)比較大，盡量避免感冒，多喝水，吃清淡食物，如果反應(yīng)嚴(yán)重及時(shí)去醫(yī)院，可以準(zhǔn)備“高原安”，緩解高反的作用不錯(cuò)。

答2：你如果只在拉薩的話還好的，如果你是坐火車去的話一般不太會(huì)有大的反應(yīng)了，因?yàn)榛疖嚱?jīng)過(guò)的海拔遠(yuǎn)比拉薩的海拔高多了。雖然火車內(nèi)增壓，但畢竟增壓有限，所以坐火車已經(jīng)是一個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程了。

建議上高原后第一天多休息，不要急于出去游玩，最好呆在酒店里靜臥。飲食上少食多餐，減少胃部對(duì)心臟的壓力。精神上不要過(guò)于緊張，心理壓力有時(shí)會(huì)超過(guò)生理壓力。