問：西藏旅游失眠怎么辦？

答：這個(gè)時(shí)候一定要調(diào)整好情緒，放松心情。飲食起居要規(guī)律，飲食清淡，多吃水果和維生素含量高的食物，多喝水，小口多喝，不要一次性喝太多。最重要的是要避免過度疲勞，走路要盡量放慢速度。>>延伸閱讀：吸煙和容易失眠者高反會特別嚴(yán)重嗎？