問：準(zhǔn)備11月20日去西藏，能適應(yīng)氣候嗎？準(zhǔn)備11月20日去西藏，因時(shí)間有限，11月23日返回。2000年去過西藏，這次去主要就在拉薩及附近呆呆，去寺廟朝拜就行。想請(qǐng)教11月底去天氣怎么樣，能適應(yīng)嗎？朋友勸說不要去，說那時(shí)缺氧太厲害。
我準(zhǔn)備呆到26號(hào)回，20-23號(hào)在拉薩和納木錯(cuò)呆呆，24-26希望能去珠峰大本營，不知有問題嗎？除了珠峰大本營，這個(gè)季節(jié)還有哪里合適呢？（去過日喀則了）

答：1，建議你在拉薩適應(yīng)兩天后先去珠峰，因?yàn)榧{木錯(cuò)有可能封山去不了，去珠峰也要經(jīng)過日喀則，不過走北線快一些。

2，拉薩-日喀則-定日
定日-珠峰-日喀則
日喀則-拉薩（如果納木錯(cuò)開放，可以安排為日喀則-納木錯(cuò) 納木錯(cuò)-拉薩）。

3，11月拉薩的白天天氣和平原地區(qū)差別不是很大，因?yàn)槿照諒?qiáng)的原因還會(huì)感覺比平原地區(qū)暖和一些，主要是早晚比較冷。

4，停留的時(shí)間不長，缺氧的問題可以不用過多考慮，注意減少運(yùn)動(dòng)，不要吃的太飽（特別是晚餐），每天喝點(diǎn)葡萄糖水，有高反是很正常的事，不必太緊張。