問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)去西藏10天的行程安排如何？我們兩個(gè)人從深圳出發(fā)。第一次入藏，不知道要注意什么？希望各位指教一下！謝謝！

答：1、首先給你推薦一個(gè)十天游玩線路：
D1 :先在拉薩休息休息，適應(yīng)哈。順便預(yù)定一下第二天的布達(dá)拉宮的門(mén)票,然后有時(shí)間去看看大小昭寺，還有八廓街買(mǎi)買(mǎi)紀(jì)念品。
D2 : 上午去布達(dá)拉宮，下午3點(diǎn)去色拉寺聽(tīng)辯經(jīng)
D3：拉薩→米拉山口→中流砥柱→八一鎮(zhèn)（宿八一）
D4：八一→江河交匯處→雅魯藏布江大峽谷→魯朗（宿魯朗）
D5：魯朗林海→南迦巴瓦峰→桑日→澤當(dāng)（宿澤當(dāng)）
D6：澤當(dāng)→羊卓雍錯(cuò)→白居寺→宗山城堡→日喀則（宿日喀則）
D7：日喀則→扎什倫布寺→珠峰絨布寺→珠峰大本營(yíng)（宿大本營(yíng)帳篷區(qū)或絨布寺）
D8：珠峰→日喀則（宿日喀則）
D9：日喀則→沿著雅魯藏布江→大竹卡→納木錯(cuò)（宿納木錯(cuò)）
D10：納木錯(cuò)→拉薩

2、攜帶物品 ，

服裝：現(xiàn)在去西藏的天氣溫度已升高，但還是要帶秋衣秋褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件薄的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長(zhǎng)沿帽來(lái)遮陽(yáng)

藥物：因人而異，常規(guī)的藥物，藥店都有賣(mài)的。推薦幾個(gè)常用的。高原安(臨時(shí)解決下小高反)、諾迪康膠囊(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)，還有一些常見(jiàn)的急救藥像阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命Ｃ丸、胃藥；

物品類：防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機(jī)，多帶一手機(jī)備用、巧克力（預(yù)防高反）。

必備品：身份證，銀行卡，手機(jī)，現(xiàn)金，一份好心情。 這樣應(yīng)該夠了，不要過(guò)分懼怕那些高原反應(yīng)的傳言，很多是以訛傳訛。