問：去西藏怎么去可以把高反降到最低呢 ？準(zhǔn)備去拉薩玩呢，可是不知道應(yīng)該是選擇火車還是飛機(jī)，很怕有高原反因怎么高反才能最低呢？

答：1.可以坐火車進(jìn)藏 提前感受跟適應(yīng)高原反應(yīng) 讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時(shí)，實(shí)在熬人，這時(shí)可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天。如果時(shí)間不多，還是飛機(jī)進(jìn)藏吧，剛下飛機(jī)當(dāng)天不要洗澡，多休息

2.吃什么藥可以預(yù)防高反？提前多久吃？
高原反應(yīng)藥，有很多種；進(jìn)藏前10天左右，可以服用紅景天膠囊或口服液，用紅景天（根部）泡水，增強(qiáng)抵抗力，進(jìn)入西藏以后再服用就不那么管用了！

3.如何緩解高原反應(yīng)？
進(jìn) 藏后，如果高原反應(yīng)了，可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊等藥物，有緩解作用，還有高原安、紅景天也可以吃；如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥 物，自己平常所吃的管用藥物即可；葡萄糖，雖然不是高原反應(yīng)藥，但對緩解高原反應(yīng)癥狀也有效果。喝酥油茶也對高原反應(yīng)有神奇效果。不過，最重要的還是要保 證多休息，少動(dòng)，飲食清淡，實(shí)在嚴(yán)重的情況下可以去醫(yī)院吸氧。

答2：1，高反是正常的生理反應(yīng)，一般人有個(gè)一兩天就可以適應(yīng)了，所以不用太擔(dān)心，到了拉薩注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，飲食不要太飽，多喝熱水。

2，選擇火車還是飛機(jī)也要看實(shí)際情況，時(shí)間充裕經(jīng)費(fèi)有限就坐火車。