問：下個(gè)月去西藏玩，第一次去高原地區(qū)，請問第一次去拉薩需要準(zhǔn)備什么？
答：首先你不需要過于擔(dān)心，不要過于害怕西藏的高原環(huán)境，提前準(zhǔn)備好西藏旅游必備物品，基本就不會(huì)有什么大問題。朋友可以多準(zhǔn)備一些防寒保暖的衣物，畢竟是高原地區(qū)，一年四季的溫度都不會(huì)太高，晝夜溫差也比較大。如果不做好防寒工作，就容易著涼感冒，還是比較痛苦的。
高原地區(qū)紫外線十分強(qiáng)烈，去西藏旅游一定記得帶上防曬護(hù)膚用品，防曬霜要帶SPF50的，太陽鏡也需要帶上，不僅僅是裝酷，更主要是為了自己的眼睛不受到紫外線傷害。去西藏之前不需要刻意鍛煉身體，這個(gè)你一定要注意了。因?yàn)榻?jīng)過鍛煉的身體，對氧氣的需求量更大，到了低氧的西藏，發(fā)生高反的可能性就會(huì)更大。
