問：五月份快到了，請問此時去拉薩需要準(zhǔn)備什么？

答：如果只是在拉薩活動的話，個人建議準(zhǔn)備一件羽絨服+春秋的單衣（外套）+沖鋒鞋/旅游鞋，單衣建議準(zhǔn)備薄一點的沖鋒衣，較實用些，不用多準(zhǔn)備厚重的衣物。在拉薩白天的陽光比較強烈，白天可以穿一件長袖的單衣，體感會舒適些，但不建議穿短袖，西藏的紫外線較為強烈，穿短袖的話，容易曬傷，晚上的話，就需要穿上羽絨服了。受西藏陽光紫外線的影響，進藏前，需要準(zhǔn)備系數(shù)比較強的防曬霜，還需準(zhǔn)備好太陽鏡、遮陽帽、墨鏡等必備品，可以有效的防止曬傷。如果你的行李不多的話，可以準(zhǔn)備一兩個睡袋。如果擔(dān)心高反的話，可以準(zhǔn)備一些預(yù)防高反的藥物，如紅景天，其實拉薩市的海拔并不高，反而太過于負擔(dān)的心理容易加重高反，對于初次進藏游玩的朋友，有頭疼等癥狀的話，只要適當(dāng)休息，就好了，在到達拉薩后的第一天，盡量不要做劇烈運動，避免淋浴，以免加重感冒造成高反。如需了解更多相關(guān)準(zhǔn)備攻略指南，可查看：http://www.skclhly.cn/guide/10415.html

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