問：好像說拉薩的海拔有3900米，會有高原反應(yīng)嗎？我到過麗江、香格里拉，基本沒反應(yīng)，在玉龍雪山上4500米的地方，爬樓梯會有些喘，去拉薩會有反應(yīng)嗎？

答：到拉薩有高原反應(yīng)是很正常的，沒有誰能從你的體質(zhì)或者以前的經(jīng)歷直接去絕對的判斷你會不會有高反。

我可以給你一些預(yù)防高原反應(yīng)的方法，希望對你有幫助：

1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)

2）在剛下火車時通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時間后或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒?？梢赃m量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！

3）如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。