問：我九月初要去西藏旅游，有誰(shuí)能告訴我，如何避免高原反應(yīng)，氣候如何，該帶點(diǎn)什么衣服？

答：預(yù)防高原反應(yīng)：

1，保持良好心態(tài)，消除緊張心理，要充分休息。

2，.注意保暖，避免著涼，預(yù)防感冒。

3，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，走路要緩步慢行。

4，多吃高糖，優(yōu)質(zhì)單白食物。

5，禁煙，禁酒，減少對(duì)氧氣的消耗。

6，可以服用幾天抗高原反應(yīng)的保健品，如果患有慢性病，或者是身體不是非常好，最好是去醫(yī)院做個(gè)體檢，接受低氧試驗(yàn)。